الرئيسية / التخلص من السمنة

التخلص من السمنة

فوائد الزنجبيل

ما هو الزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية Zingiberaceae (كالكركم والهيل) ويمتاز بطعمه اللاذع القوي، ويحتوي الزّنجبيل على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، والكثير من المعادن والزّيوت المهمّة، وهو واحد من أشهر وأقدم الأعشاب، كان قديماً يُستخدم الزنجبيل في أصناف الأطعمة والحلويات. فوائد الزيوت التي توجد في …

أكمل القراءة »

استخدام الزبادي بالليمون في التخسيس

يعد الزبادي بالليمون وصفة من الوصفات الفعالة جدا للتنحيف، فالليمون يعد أحد المصادر الغنية بفتامين ج، والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوي، كما انه يحتوي على سعرات حررية قليلة جداً تصل لـ 20 سعرة حرارية للحبة الواحدة المتوسطة بالحجم، بينما الزبادي يحتوي على إنزيم اللاكتيز الذي يقوم بهضم السكر في …

أكمل القراءة »