معلومات طبية

أعراض مرض القولون العصبي

القولون العصبي أو ما يسمى أيضًا بمتلازمة الأمعاء الهيوجة، حيث يتسبب القولون العصبي بحدوث اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي، الأمر الذي ينتج عن خلل في أداء الأمعاء، مما يؤدي للشعور بالألم والمعاناة، ناهيك عن أن أعراض القولون العصبي طويلة الأمد والتي تستمر غالبًا طوال فترة الحياة، وفي العادة تظهر هذه الأعراض على شكل نوبات غير مستمرة، يقدم لكم موقع معلومات صح، معلومات طبية موثوقة حول مرض القولون العصبي و أغراض القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

  • الأمساك أو الأسهال.
  • الأحساس بانتفاخ البطن.
  • ألم في البطن بعد تناول الطعام.
  • حدوث تشنجات بالمعدة، وعدم قدرتها على هضم الطعام.
  • تزداد حدة أعراض القولون العصبي بزيادة التوتر والضغط النفسي.
  •  نزول إفرازات مخاطية مصاحبة للتبرز.

كيف تعالج مرض القولون العصبي

  • تناول الكثير من الخضروات والفواكة، والأرز الأسمر، وخبز القمح لأحتوائهم على الألياف، حيث لا بد من تناول زيادة معدل الألياف على مدار اليوم الواحد.
  • ممارسة الرياضة يوميًا ولو لنصف ساعة عن طريق المشي، لتعديل حركة الأمعاء.
  • تقسيم الوجبات على مدار اليوم، كخمس وجبات صغيرة ومضغ الطعام جيدًا وبهدوء.
  • شرب الماء الذي يعادل حرارة الغرفة، لأن الماء البارد قد يسبب زيادة انتفاخ البطن.
  • تناول العسل الأبيض، والتفاح.
  • الشوفان الصحي.
  • شرب الينسون والكراوية والجنزبيل والشمر الدافئ ، فإنهم يساعدون في التخلص من عسر الهضم.

ما عليك فعله عند إصابتك بمرض القولون العصبي

  • تجنب الطعام المشبع بالدهون والسكر والحبوب.
  • الفاصوليا.
  • التمر.
  • الزبيب.
  • الملفوف.
  • القهوة.
  • النبيذ الأحمر.
  • منتجات الألبان.
  • الشيكولاتة بأنواعها.
  • الأسراف في تناول الكرات والقرنبيط.
  • الأكثار من تناول الثوم.
  • الأطعمة الحارة.
  • تناول السمين.

مرض القولون العصبي

تبدأ ظهور أعراض متلازمة القاولون العصبي عند انتهاء سن المراهقة وتستمر للعشرينات، ومدة ظهور الأعراض قبل التشخيص ثلاثة أشهر على الأقل، وحدة الأعراض قد تختلف بين شخص وآخر قد تكون خفيفة لا تشعر بها في الحياة الروتينية اليومية، وقد تكون حادة للغاية.

 

السابق
كيفية صلاة ودعاء الاستخارة
التالي
موضوع تعبير عن فوائد العمل وأنواعه